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new 기아차, ′레드 크리에이터 1기′ 모집···실무진 멘토링으로 기획능력 UP! 2018-04-20 10:32:00.0 수정2018-04-20 16:48:34.0 조회수 : 254

[캠퍼스 잡앤조이=홍효진 인턴기자] 기아자동차가 대학생 서포터즈 ‘레드 크리에이터’ 1기를 모집한다.올해 처음 시작되는 레드 크리에이터는 대학생들이 기아차의 마케팅 및 고객 서비스에 대한 아이디어를 제안하고, 기획·실무능력이 향상될 수 있도록 지원하는 프로그램이다.전국 4년제 대학생이라면 누구나 지원할 수 있다. 서류심사(4월 19일~5월 10일), 면접심사(5월 24일~25일)를 거쳐 총 50명의 인원이 최종 선발된다.선발된 서포터즈는 발대식(6월 1일~2일)을 시작으로 6월부터 9월까지 활동하게 된다.기아차 전반에 대한 아이디어 발표 및 견학, 멘토링, 시승 등 기아차 관련 체험 기회가 제공된다.아울러 기획과 실무능력을 키워줄 기아차 실무진·기획전문가의 밀착 멘토링을 비롯해 소정의 개인 활동비 지급, 우수 활동자 기아차 채용 지원 시 특전 부여 등의 혜택도 주어진다.서포터즈 지원은 5월 10일까지 레드 크리에이터 홈페이지(www.kia-redcreator.com)를 통해 가능하며, 그 외 궁금한 사항은 서포터즈 운영사무국(02-6959-1747)으로 문의할 수 있다.hyojin@hankyung.com
new ′자취방 벽이 차갑다면?′ 자취방 계약 전 꼭 확인해야 할 꿀 팁 2018-04-19 11:29:00.0 수정2018-04-19 11:35:32.0 조회수 : 304

[캠퍼스 잡앤조이=강홍민 기자 / 임다원 대학생 기자] 첫 독립에 부품 꿈을 안고 있는 대학생들에게 자취방 구하기 팁을 공유한다.khm@hankyung.com
아모레퍼시픽, ′마케팅 공모전′ 개최···상 받고 ′인턴십 기회′ 잡아라 2018-04-18 11:17:00.0 수정2018-04-18 11:34:40.0 조회수 : 715

△사진=아모레퍼시픽 제공[캠퍼스 잡앤조이=홍효진 인턴기자] 아모레퍼시픽이 예비 마케터 발굴 및 마케팅 기획 경연의 장을 제공하는 ‘제14회 아모레퍼시픽 마케팅 공모전’을 진행한다.국내‧외 대학(원)생(4년제 이상)을 대상으로 진행되는 이번 공모전의 주제는 ‘밀레니얼 세대에게 듣는 밀레니얼(Millennials by Millennials’)이며, 아리따움, 이니스프리, 에뛰드 등 총 10개 브랜드가 참여한다. 공모전은 새로운 상품 기획 및 커뮤니케이션 전략 수립의 기획안을 제출하는 ‘전략(STRATEGY)’ 부문과 브랜드,제품을 홍보할 수 있는 영상 혹은 이미지 콘텐츠를 제작해 출품하는 ‘제작(CREATIVE)’ 부문으로 나뉜다. 최종 수상자는 각 부문별로 1개 팀씩 총 2개 팀이 선발될 계획이다.아모레퍼시픽은 공모전에서 최우수상을 받은 팀에게는 상금 1000만 원의 장학금과올해 8월 4주간의 인턴십 기회 및입사 지원 시 면접 제외 혜택(서류전형, 1차 면접 면제)을 제공한다.참가를 희망하는 학생은 이달 26일부터 5월 16일까지 홈페이지를 통해 지원 가능하다. 공모전 관련 자세한 사항은 공모전 홈페이지(brandchallenge.amorepacific.com)와 페이스북 페이지에서 확인할 수 있다.한편, 아모레퍼시픽은 25일 페이스북 라이브 방송을 통해 이전 공모전 수상팀의 리얼한 PT후기를 공개할 예정이다.hyojin@hankyung.com
한국장학재단, 취약계층 대학생 800명 해외연수 지원···′대학별 모집일정 확인해야′ 2018-04-18 10:51:00.0 수정2018-04-18 11:19:56.0 조회수 : 354

- 저소득층 등 대학생에 4주간 해외 우수대학 연수 기회 제공- 권역별 주관대학에서 일정 및 요건 확인 후 신청△사진=한국장학재단 홈페이지[캠퍼스 잡앤조이=홍효진 인턴기자] 교육부와 한국장학재단이 취약계층 대학생 800명에게 해외연수를 지원하는 ‘2018 파란사다리 해외연수프로그램’ 참가학생을 모집한다.파란사다리 사업은 장애, 가정형편 등 사회·경제적으로 어려운 대학생의 균등한 교육 기회 보장을 위해 장학재단이 새롭게 추진하는 사업이다. 대학생 약 800명에게 정부(70%)와 권역별로 선정된 10개 주관대학(30%)이 소요비용을 지원해, 6월~9월경 해외 우수대학에서 4주 간 연수 기회를 제공한다.참가를 희망하는주관대학 소속 학생은 해당 대학에 직접 신청하고, 주관대학이 아닌 대학에 재학 중인 이는 소속 대학의 추천을 받아 주관대학으로 신청해야 한다.국내 대학에 재학 중인 장애인 또는 소득 5분위 이내 등에 해당하는 대학생이면 누구나신청 가능하다.신청·선발 요건 및 일정은 주관대학을 통해 확인할 수 있으며, 주관대학이 서류와 면접 심사를 거쳐 참가 학생을 최종 선발한다. 학점, 어학 등 성적이 아닌 열정과 잠재력 등을 기준으로 선발할 예정이다. 선발 일정이 주관대학별로 상이하기 때문에 반드시 대학 홈페이지를 통해 확인해야 한다.권역별 주관대학은 건국대·삼육대·아주대·한경대(수도권), 강원대·충남대(충청·강원권), 전북대(호남·제주권), 대구가톨릭대·대구대(대구·경북권), 동의대(부산·울산·경남권)이며, 주관대학별 담당 대학 등 사업 관련 상세 내용은 한국장학재단 홈페이지에서 확인할 수 있다. hyojin@hankyung.com
[생생 인턴 체험기] ‘아디다스 코리아’ ‘증권사’에서 인턴 경험한 선배들의 합격 노하우 2018-04-18 10:28:00.0 수정2018-04-18 16:20:29.0 조회수 : 686

[캠퍼스 잡앤조이=박해나 기자/윤가영 대학생 기자] 블라인드 채용이 확대되면서 직무 관련 경험인 인턴의 중요성은 더욱 높아지고 있다. 하지만 인턴 기회를 잡는 것도 결코쉬운 일은 아니다. 어떻게 하면 역대급 구인난 속에서 인턴 경력을 쌓을 수 있을까. 인턴 선배들에게 그 노하우를 들었다.아디다스 코리아 인턴으로 근무한한국외대 언론정보학과 김규헌 선배Q 인턴을 하게 된 계기가 무엇인가.“인턴십은 나의 부족한 점을 찾고 그것을 보완할 수 있는 기회가 될 것이라고 생각했다. 당시 대학원과 취업 사이에서 고민을 했는데 해보고 싶은 것을 먼저 해 본 뒤 결정하는 게 좋을 것 같아 인턴을 지원하게 됐다.”Q 자신만의 합격 노하우를 꼽는다면.“아디다스 채용은 서류, 인사팀 면접, 실무 면접으로 이뤄진다. 외국계 회사이기 때문에 서류 전형은 영문 이력서로 제출했다. 간결하게 활동을 설명한 이력서였고 내가 한 활동의 과정과 결과를 정확히 설명했다. 인사팀 면접에서는 성격이나 브랜드에 대한 애정, 이해 등에 대해 물었다. 부담감 없이 면접에 임했는데 그 부분이 좋은 점수를 받은 것 같다. 잘 보이겠다는 마음을 내려놓으니 솔직한 나를 드러낼 수 있었다. 극적인 스토리가 없더라도 나의 이야기를 진솔하게 잘 풀어가는 것이 더 중요한 것 같다. 또한 ‘어떤 회사에서 일하고 싶냐’라는 질문에 ‘윤리적으로 창피하지 않은 기업이었으면 좋겠다’는 대답을 했다. 면접이 끝나고 알았는데 아디다스는 ‘스포츠로 사회를 바꾼다’는 슬로건을 갖고 있었다. 운 좋게 윤리를 중요시하는 아디다스의 철학과 맞아 떨어져 긍정적인 인상을 준 것 같다.”△ 아디다스 코리아에서 인턴으로 근무한한국외대 언론정보학과 김규헌 씨(오른쪽)Q 인턴으로 근무하며 어떤 일을 했나.“2개월 동안 영업(Wholesale) 부서 코디네이션 팀에서 일했다. 우리 팀은 본사 영업팀 일정, 계약 조율 등을 전담한다. 나는 백데이터 작업을 주로 맡고 계약서 갱신 시 오타 검수, 독일에서 오는 가이드라인 번역 서포트, 점주에게 전달할 파일을 다듬는 일 등을 했다. 선배들이 진행하는 홀세일 부서 트레이닝 세션을 보조하거나 아디다스 몇몇 점주를 대상으로 하는 행사를 기획하기도 했다. 짧은 시간이지만 생각보다 많은 것을 배울 수 있었다.”Q 아디다스 코리아의 특징은 무엇인가.“개인의 책임이 중요시되는 회사다. 수평적인 조직이고 칼같이 6시에 퇴근한다. 요즘에는 탄력근무제도 시행한다고 들었다. 모두가 칼퇴하는 요일도 있어 그날은 6시가 되면 회사 내 전등을 모두 끈다.”Q 인턴으로 근무하며 힘들었던 점은 무엇인가.“방학이 끝난 뒤 바로 인턴 근무를 시작해 이틀 사이에 대학생에서 직장인이 되어 있었다. 학생일 때는 내가 책임질 범위가 작은데 회사에서는 남들에게 피해를 주지 않도록 긴장을 하고 있어야 해 조금 지치기도 했다.”△ 아디다스 코리아Q 인턴 경험을 통해 얻은 것은 무엇인가.“이력서를 쓰고 면접을 보는 채용 과정에서 나 자신에 대해, 내가 좋아하는 것에 대해 알 수 있었다. 또한 일을 하다 보니 내가 공부를 좋아한다는 것을 깨닫게 되었다.좋은 회사였지만 30년을 회사에서 일한다고 생각해보니 아닌 것 같았다. 진로를 설정하는데 도움이 됐다.”Q 인턴 생활의 팁이 있다면.“업무 시간을 효율적으로 사용하는 게 좋다. 인턴으로는 단 기간 내 업무에 대한 엄청난 인사이트를 얻기는 힘들다. 때문에 욕심을 버리고 편안한 마음으로 여러가지를 경험한다고 생각하면 좋겠다. 또한 상사가 지시를 내릴 때까지 가만히 기다리지는 말자. 직접 일을 찾아서 하거나 공부를 하는 게 좋다.”증권사 인턴으로 근무한한양대 경제금융학과 박지영 선배Q 인턴을 하게 된 계기가 무엇인가.“대외활동의 일부였다. 약 4개월 간 매달팀 프로젝트 형식으로 주어지는 주제에 대해 팀원들과 과제를 수행했고, 그 프로젝트가 끝난 뒤 4주간의 인턴 활동을 할 수 있었다. 학과 홈페이지를 통해 대외활동 공고를 보게 되었고, 1년 동안 팀 프로젝트, 인턴, 모의주식투자 등의 활동을 수료하면 채용 시 우대한다는 조건이 있어 지원했다. 금융권 취업을 원하기 때문에 증권사에 대해 이보다 더 확실하게 알 수 있는 계기는 흔치 않을 것이라고 생각했다.”Q 자신만의 합격 노하우를 꼽는다면.“내가 근무한 증권사는 1차 서류심사 후 2차에서 인성면접과 PT면접을 본다. 1차 서류심사는 최근 증권사에서 관심 있게 생각하는 이슈에 대한 주제를 두 가지 제시한 뒤, 그 중 본인이 자신 있는 주제를 선택해 PPT 자료를 만들어 제출하는 형식이다. 서류 통과 후 면접에서는 본인이 만든 PPT 자료를 토대로 PT 면접을 보고, 인성면접까지 진행한다. 일반적인 대외활동의 선발 과정보다는 증권사에 대한 관심과 배경지식이 요구되기 때문에 까다로울 수 있다. 하지만 본인의 열정이나 관심을 서류심사와 면접에서 잘 표현한다면 충분히 어필할 수 있다고 생각한다. 지원했을 당시 금융자격증이나 어학자격증도 없었지만 전공이 금융과 연관된 점을 적극적으로 어필했다.” Q 인턴으로 근무하며 어떤 일을 했나.“근무하는 직원들의 일상 생활을 옆에서 지켜볼 수 있는 경험을 했다. 오전 7시 출근 후 7시 30분에 화상교육을 받고 지점 회의를 들어간다. 회의는 주식시장이 시작하기 10분 전인 8시 50분에 끝난다. 이후 9시부터 장이 마감하는 15시 30분까지 직원들은 본인 업무를 하고 나는 따로 주식 공부를 하거나 일손이 필요할 때 돕는 역할을 했다. 장이 마감한 16시부터는 아침 회의 때 있던 내용이나 혼자 공부하면서 모르는 것을 직원들에게 여쭤보고 17시 30분에 퇴근했다.”Q 인턴으로 근무한 증권사의 특징은 무엇인가.“회사 내 지점 중 가장 규모가 큰 지점이었기 때문에 직원들이 많고, 각자 업무에 몰두할 수 있는 분위기가 조성돼 있었다. 특히 직원 교육에 대한 지원을 아끼지 않고, 개인성과에 대한 보상이 확실하게 이루어진다는 것이 인상적이었다. 하지만 실적에 대한 스트레스, 주식시장의 변동성에 대처할 수 있는 능력, 고객과 꾸준한 커뮤니케이션 역량이 부족하다면 오래 할 수 있는 직업은 아닐 수도 있어 본인의 적성에 맞는지 잘 판단해 봐야 한다는 조언을 많이 들었다.”Q 인턴으로 근무하며 힘들었던 점은 무엇인가.“가장 힘들었던 점은 할 수 있는 일이 거의 없다는 것이었다. 업무 특성상 매우 전문화된 지식이 필요하고 오랜 기간 인턴 활동을 하는 것이 아니기 때문에 직원들도 나에게 시킬 일이 거의 없었다.”Q 인턴 경험을 통해 얻은 것은 무엇인가.“증권사에 대해 확실하게 알 수 있는 계기가 되었다. 근무환경이나 복지, 연봉 등 기타 부가적인 조건도 알 수 있었다. 이 직업을 하게 된다면 어떤 마음가짐으로 임해야 되는지 각오가 생기게 됐다.”Q 다시 또 인턴에 지원할 계획이 있나.“현재 다른 직무로 인턴을 준비하고 있다. 증권사가 마음에 안 들어서가 아니라 충분히 다양한 경험을 해 보고 나서 나의 적성에 가장 잘 맞는 직무를 찾기 위해서다.”phn0905@hankyung.com
덕심(心)으로 키우는 영어실력! 영어 공부하기 좋은 애니메이션 추천 2018-04-18 09:51:00.0 수정2018-04-18 10:13:04.0 조회수 : 1248

[캠퍼스 잡앤조이=김예나 기자/선동혁 대학생 기자] 외국어를 잘하는 사람들이 말하는 공부 비결이 있다. 바로 영화나 드라마 등을 통해 외국어 실력을 꾸준히 길렀다는 것. 제자리걸음인 영어 실력을 조금이라고 탈출하고 싶은 대학생들에게 재미있게 영어 실력을 향상할 수 있는 영어 애니메이션을 추천한다.왜 영어 ‘애니메이션’일까?다소 어려운 어휘가 많이 나오는 드라마 혹은 영화보다 애니메이션 작품에 나오는 대사들은 비교적 쉽다. 이 때문에 흥미를 잃지 않고 꾸준히 관심을 가질 수 있다. 또 귀엽고 생동감 넘치는 캐릭터들 역시 눈을 즐겁게 해주는 요소다. 애니메이션이라서 유치하다고만 생각하면 큰 오산! 개성 넘치는 다음 세 작품을 통해 영어 애니메이션의 매력에 푹 빠져보자.1. 위베어베어스△사진=카툰 네트워크′위베어베어스′는 대니얼 총의 웹툰 ‘The Three Bare Bears’라는 애니메이션을 리메이크한 작품으로, 샌프란시스코에서 인간들과 지내는 곰 삼 형제의 좌충우돌 이야기를 그린 코미디 애니메이션이다. 올해 1월부터 카툰 네트워크에서 시즌4가 방영 중이다.마음에 안 드는 음식에 대해 SNS에 악평을 남기고 패스트푸드를 과하게 먹고 몸에 병이 나기도 하는 등 현대인의 여러 모습도 반영돼 있다. 위베어베어스는 가벼운 풍자와 능청스러운 곰 삼 형제가 주는 재미가 적절히 어우러져 부담이 적고 인간관계까지도 돌아보게 만든다.2. 핀과 제이크의 어드벤처 타임△사진=카툰 네트워크카툰네트워크 최고 인기작이자 간판 애니메이션으로 손꼽히는 작품 중 하나다. 공주, 악당, 마법 등이 공존하는 판타지 세계 우 랜드(The Land of Ooo)에서 영웅이 되는 것이 꿈인 인간 핀과 마법을 쓰는 강아지 제이크가 벌이는 정신없는 일대기를 그린다. 단순한 캐릭터의 그림체, 성우들의 열연, 그리고 우스꽝스런 캐릭터들의 행동과 갑자기 삼천포로 빠져버리는 기이한 스토리 전개가 큰 특징이다.이런 전개는 시즌을 거듭하면서 팬들 사이에서도 호불호가 갈렸지만, 생각 없이 머리비우고 보기에는 무난한 작품이다. 뻔한 작품보다도 약 기운이 느껴지는 애니메이션을 통해 영어를 듣고 싶은 사람에게 강력 추천한다.3. 라푼젤△사진=Disney channel′라푼젤′은 영화와 TV 애니메이션 시리즈(총 21부작) 두 버전으로 나온 작품으로, 디즈니의 르네상스를 이끌었다는 평가를 받는 작품이다. 미국 디즈니 채널에서 방영했다. 소녀 라푼젤이 18년을 탑 안에서만 지내다가 침입한 도둑을 때려잡고 그를 협박해 바깥으로의 모험을 나서며 벌어지는 이야기를 그리고 있다. 등불을 보고 싶다는 꿈 하나로 탑에서 긴 세월을 버티는 주인공 라푼젤의 모습에서 인생이란 꿈을 좇는 과정의 연속이라는 주제를 엿볼 수 있다.앞서 소개한 두 작품처럼 시즌제로 아닌 단편 작품이라 봐야 할 분량도 적고 대사의 표현 역시 어렵지 않아서 초심자 작품 중에서도 접근하기 쉽다.yena@hankyung.com
′축구에 반한 여대생들′ 여성 축구동아리 이대 ′FC 쏘샬′, 서울대 ′SNUWFC′ 2018-04-18 09:40:00.0 수정2018-04-18 10:26:50.0 조회수 : 641

[캠퍼스 잡앤조이=박해나 기자/류의주 대학생 기자] ‘여자=축구 동아리 매니저‘인 시대는 이제 끝났다. 이화여대 사회대 축구 동아리 FC 쏘샬 안수빈(행정·16학번) 주장과 서울대학교 여자 축구부 SNUWFC 김지선(화학·16학번) 주장은 캠퍼스에서 여자 축구를 한다는 것의 의미를 각각 다른 방식으로 표현했다.국내 최초의 비체대 축구 동아리, 이화여대 사회대 축구 동아리 FC 쏘샬-동아리 FC 쏘샬을 소개해 달라.“FC 쏘샬은 2009년에 설립돼 올해 10기를 맞이했다. 이화여대 사회과학대학 축구 동아리이자 국내 최초의 비체대 축구 동아리인 FC 쏘샬은 현재 38명의 회원이 활동 중이다. 매주 수요일 저녁에 정기 연습이 진행되며, 동아리 회원들은 열정적으로 참여하고 있다.”-동아리 활동하길 잘했다는 생각이 들 때는 언제인가.“단과대학 동아리인 만큼 사회과학대 친구들과 돈독한 우정을 쌓을 수 있는 점이 만족스럽다. 특히 선후배들의 사이가 끈끈하다. 사회에 나간 동아리 선배들과 연락하며 취업 정보를 얻고, 함께 식사 자리를 갖기도 한다.”-여대축구동아리라 주변의 관심을 많이 받을 것 같은데.″중고등학교 때도 축구에 관심이 있었지만 기회가 없었다. 대학에 오니 축구 시합도 할 수 있었고, ‘매니저’가 아닌 ‘선수’로 필드에서 뛰면서 축구를 할 수 있어 기쁘다. 또한 단대별로 전통이 있는 축구동아리가 많아 선의의 경쟁을 할 수 있어 좋다.″-동아리 운영 중 불편한 점 혹은 개선되었으면 하는 점이 있나.″학교 내 운동 동아리가 많음에도 불구하고 운동장은 한 개뿐이다. 요일별로 타 운동 동아리와 운동장을 차지하기 위해 경쟁해야하는 점이 불편하다. 축구뿐만 아니라 다른 스포츠 동아리를 위한 인프라 구축이 필요하고, 전반적인 시스템 변화가 필요하다고 생각한다.″-나에게 축구란.″‘취미’다. 예전에는 취미가 무엇인지 묻는 질문에 제대로 답하지 못하는 경우가 많았는데, 지금은 당당하게 말할 수 있다. 축구가 의미 있는 취미로 자리 잡았고, 축구를 할 때만큼은 걱정과 근심이 사라진다.″전공과 국적을 넘어 ‘여성 축구 시대’로, 서울대 여자 축구부 SNUWFC-동아리 소개 부탁한다.“서울대학교 여자 축구부 SNUWFC는 2010년 창단해 2011년에 정식 운동부 승인을 받았다. 창단 당시 3세 명으로 시작된 여자 축구부의 총 재적인원은 60명 정도이며, 현재 활동 부원은 30명 정도입니다. 체육전공생은 30%이고, 그 외는 다양한 전공과 국적을 지닌 학생들이 있다. 매주 월, 목요일 저녁에 모여 기본기 연습과 전술 훈련 등을 연습한다.″-동아리 활동을 하면서 가장 뿌듯할 때는 언제인가.″여자 축구부에서 만나는 사람들이 좋다. 운동을 정말 좋아하는 사람들이 모여 있어 함께 즐겁게 운동을 할 수 있다. 축구에 반하고, 사람에 한 번 더 반하는 곳이다.″-학내 축구 동아리를 포함한 다른 학교 여자축구동아리와경기가 종종 있나.″다른 대학교 여자 축구팀과의 연습 게임을 자주 진행하고, 게임 후에 같이 식사를 하며 친목 도모를 한다. 여자대학부 축구 대회나 풋살 대회가 많이 개최되기 때문에 함께 경기를 치르기도 한다.″-공학에서 여자축구동아리 활동을 하는 것을 바라보는 시선은.″여자 축구가 생소하다고 느끼는 것 같다. 부원 중에도 축구에 관심이 있었지만 실제로 해본 적이 없다가 대학에 들어와 가입한 경우도 많다. 갈수록 여성의 스포츠 참여가 많이 활성화되고 있기 때문에 기쁘고, 앞으로도 더 많은 발전이 있길 바란다.″phn0905@hankyung.com
‘대학 가면 빠진다? 절대 안 빠져’ 대학생들의 ‘살벌한’ 다이어트 비법 2018-04-17 15:48:00.0 수정2018-04-18 10:11:14.0 조회수 : 2819

[캠퍼스 잡앤조이=이도희 기자/최지묵 대학생 기자] 봄을 맞아 학업과 운동을 병행하는 대학생들이 늘고 있다. 헬스장 물론 교내 운동시설엔 학생들로 가득차 있는 모습을 쉽게 볼 수 있다.특히 이들 교내시설은 기숙사 생활을 하는 학생들이 알차게 이용한다. 성균관대 교내 헬스장과 검도장, 학교 소속의 기숙사 E-하우스 등 각지에서 운동에 매진 중인 학생들을 만나봤다.△ 런닝 머신을 뛰고 있는 사람들(사진-펀치레이디 gym)-열심히 운동을 하는 이유가 있나.노아현 학기 중에 공부하느라 늘어난 체중을 관리하기 위해서다. 입고 싶은 옷을 입기 위해서도 몸매 관리를 해야 한다고 생각한다.서수경 오직 다이어트를 위해서다. 또 하체가 약해서 스테퍼라는 기구를 이용해 하체 운동을 많이 한다. 평소에도 런지나 스쿼트 같이 하체를 잡아주는 다이어트 운동을 많이 한다. 또 되도록 걸어 다닌다.최정헌 체력을 키우기 위해서다. 입대 전이라 미리 운동을 해 두고 있다. 원래는 다이어트도 같이 하려고 했는데 살이 빠지지는 않아서 큰일이다.-보통 운동을 얼마나 하나.노아현주 4일 정도 헬스장을 찾는다. 수업이 끝난 후 한 시간 반 정도 운동을 하고 집으로 간다. 원래는 학교 내에 위치한 헬스클럽을 가고 싶었는데 선착순이라 이용할 수 없었다.서수경거의 매일 한다. 하루라도 안 하면 소화가 안 되는 느낌이랄까. 매주 이틀은 검도장, 나머지는 헬스장으로 간다.최정헌주 4일 정도다. 한 번에 대략 1시간씩 근력운동과 유산소 운동을 절반씩 나눠 한다.△ 노아현 씨의 식단.한끼 대용으로 섭취가 가능한 샐러드 등 채소와 닭가슴살로 이뤄져 있다.사진=최지묵 대학생기자.-식단 조절도 하고 있나.노아현요즘은 학교생활과 병행하느라 어렵고 방학 때 철저히 했다. 매끼 식사시간을 철저히 지키되 점심식사만큼은 마음껏 먹고, 저녁에는 샐러드나 과일, 닭 가슴살 위주로 먹었다. 밀가루 음식도 피했다. 흔히 칼로리가 낮기만 하면 아무거나 먹어도 괜찮다고들 생각하는데 트레이너는 음식의 종류를 강조했다. 같은 칼로리라도 단백질 위주의 식단이 다이어트에 좋다는 것이다. 그래서 밥은 반 공기만 먹고 달걀 같은 단백질 식품과 토마토 같은 과일을 많이 먹었다.서수경 딱히 그렇지는 않다. 아침에 과일을 먹기는 하지만 식단 조절 보다는 운동으로 살을 뺸다. 피하는 음식은 있다. 밀가루 음식이나, 피자, 튀김 종류다. 커피도 아메리카노만 마신다.△서수경 씨가 즐겨먹는다는 목살스테이크와 샐러드. 사진=최지묵 대학생기자.최정헌 특별한 건 없다. 다만 야식을 안 먹으려 노력한다. 정말 배고플 때는 달걀 몇 개 정도? 햄버거 같은 패스트푸드나 튀김류도 최대한 피한다. 술도 마찬가지다.-개인적으로 효과 있는 운동 패턴이 있다면 소개해 달라.노아현 매 번 한 시간 동안 사이클이나 트레드밀(런닝머신)을 뛰면서 유산소 운동으로 시작한다. 평소에는 스쿼트를 하거나 최대한 걸어 다니는 것으로 운동을 대체한다. 가장 좋은 운동은 계단 오르기다. 자기 전에는 스트레칭으로 다리 붓기를 빼야 한다.서수경 헬스장에서는 40분 동안 근력운동을 하고 50분 정도는 유산소 운동을 한다.최정헌 교내 헬스장을 자주 이용한다. 런닝머신을 이용해서 유산소 운동 30분, 싯업과 푸시업 위주의 근력 운동을 30분 동안 한다. 다만 기숙사 헬스장은 크기에 비해 사람들이 많이 이용해서 약간 불편하다. 대신 학교와 집 간 왕복 40분 거리라 걷기만 해도 운동이 된다.△성균관대학교 기숙사 E-하우스 내부 피트니스 센터- 운동을 시작하려는 학생들에게 조언 한마디 해 달라.노아현 처음부터 다이어트를 목표로 두지 않았으면 좋겠다. 운동은 건강하게 해야 한다. 근육을 키우기 위해 근력운동만 하기 보다는 유산소를 병행하며 체력을 키우는 데 집중하자. 운동 후 자기 전까지 야식도 금물이다. 너무 배고픈 경우에는 달걀 흰자 한 개 정도면 된다. 샐러드도 괜찮다.서수경 먹는 것도 중요하다. 과일을 꾸준하게 먹는 것도 건강에 좋은 것 같다. 자취생으로서 먹기 편한 과일을 추천한다면, 우선 청포도는 껍질째 먹을 수 있어 좋다. 딸기도 꼭지만 따면 되니 편리하다. 요즘 편의점에서 과일 컵을 많이 파니 구입해 보자.최정헌 가장 기본은 규칙적으로 식사하는 것이다. 나는 자기 2시간 전 운동을 하고 씻고 바로 잠에 든다. 정해진 양만 먹는 습관도 중요하다. 또 평소에도 걸어 다니거나 계단을 이용하고, 물을 자주 마시는 게 좋다.tuxi0123@hankyung.com
‘책과 더 친해지자’ 4월, 읽는 즐거움을 더해줄 책 행사 2018-04-16 14:01:00.0 수정2018-04-19 09:33:41.0 조회수 : 502

[캠퍼스 잡앤조이=이진이 기자/노윤화 대학생 기자] 올해는 문화체육관광부(이하 문체부)에서 25년 만에 지정한 ‘책의 해’이자, 오는 4월 23일은 유네스코가 지정한 ‘세계 책과 저작권의 날’이다. 그동안 과제, 동아리 등 바쁜 일상에 쫓겨 책을 가까이 하지 못했다면 ‘책의 해’인 올해만큼은 독서에 시간을 투자해보는 것은 어떨까.함께 읽는 2018 책의 해, #무슨 책 읽어?△사진=함께 읽는 2018 책의 해 홈페이지‘함께 읽는’이라는 말에서도 알수 있듯이 이번 책의 해 사업의 기본 추진 방향 중 하나는 아름다운 책의 가치를 공유하고 읽기의 즐거움을 공감하는, 책으로 소통하고 성장하는 대한민국을 구현하는 것이다. 이러한 추진 방향에 따라 책의 해 사업에서는 ‘함께 읽기’라는 사업을 추진하고 있다.함께 읽기사업 중의 하나는 ‘나도 북튜버’이다. 유튜브는 젊은 사람들이 가장 쉽고 재미있게 콘텐츠를 즐기는 플랫폼이며, 그 인기는 날로높아지고 있다. 많은 이들이 유튜브를 통해 영상을 보고, 또 영상을 직접 제작하는 것을 즐기는 시대 흐름에 따라문체부는 ‘나도 북튜버’라는 행사를 기획했다.책과 관련된 다양한 발상을 영상을 통해 표현하고 그것을 다른 사람들과 공유함으로써 책에 대한 관심과 흥미를 높이자는 취지다.이외에도 SNS에서 ‘#무슨 책 읽어?’라는 질문을 통해 미션을 수행하고 다양한 사람들과 책에 대한 이야기를 나누는 ‘위드북 캠페인’과 책과의 하룻밤을 보내자는 취지로 기획된 ‘북캠핑’ 등행사가준비돼있다.책의 해+세계 책과 저작권의 날=신나는 축제!△사진=2018 책의 해 사무처4월 23일 세계 책과 저작권의 날을 맞아 4월 22일부터 23일까지 양일간 서울 광화문 광장에서는 ‘누구나 책 어디나 책–세계 책의 날, 책의 해 광화문 광장 축제’가 열린다. 축제 기간 동안누구나 쉽고 재미있게 즐길 만한 행사가다채롭게 마련됐다.책과 장미 꽃을 무료로 제공하는 ‘책 드림 행사’, tvN의 예능 프로그램 알쓸신잡2>에서 대중의 많은 사랑을 받았던 황교익 칼럼니스트와 유현준 교수의 강연으로 이루어질 ‘알쓸신잡 북콘서트’, 다양한 분야의 작가들과의 만남, 북 팟캐스트 공개 방송, 책갈피 만들기와 한 줄 소설(시) 쓰기를 체험할 수 있는 ‘북 오감 체험’, 그리고 다양한 가수들의 문화 공연 등으로 꾸려진다.독서 문화 확산을 향해문체부가 발표한 ‘2017 국민독서실태조사’ 결과에 따르면 지난 1년간 일반도서(교과서, 학습참고서, 수험서, 잡지, 만화 제외)를 1권이라도 읽은 사람의 비율은 성인의 경우 59.9%에 불과했다. 이는 1994년 처음 조사가 시작된 이후 역대 최저치다. 특히, 대학생의 경우 경쟁적인 학업 및 취업 준비로 독서에 투자할 시간이 부족해진 것이독서율 감소의 원인으로 나타났다.바쁜 일상에 치여 책을 멀리하다 보면 어느새 자신의 내면을 성찰해보고성장할 수 있는 기회가사라질지도 모른다. 책의 해인 올해부터라도 등하굣길이나 잠들기 전에 잠깐이라도 책을 읽고, 내가 읽은 것을 남들과 공유할 수 있는 다양한 독서 프로그램들에 참여해보자. 2018 책의 해 행사들은책과 친해질 수 있는 좋은 기회다.zinysoul@hankyung.com

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